Crónica Ironman 70.3 Dubái: Objetivo Slot conseguido – Adrián

Llegaba a Dubái con sentimientos encontrados (como casi siempre que uno afronta una competición que es importante): por una parte, sabía que la preparación había ido muy bien, sin contratiempos, y que estaba en un nivel de los tres deportes óptimo para luchar por el slot y por otro lado, con dudas que se acentuaron con unas molestias en el psoas las dos últimas semanas.

Sea como sea, llegamos el miércoles a primera hora Rafa, Carlos y yo. Los tres competíamos y teníamos muchas ganas de que llegara el viernes. Además, mi hermano y dos amigos más también llegaron ese día para acompañarnos durante estos días.

Le primer dia

El primer día fue para

  • aclimatarnos
  • ir a por el dorsal
  • ver un poco el sector ciclismo
  • y mover las piernas.

Además, la bici había llegado intacta, que era otra de mis grandes preocupaciones.

Las 4:20 AM !!

Al día siguiente, ya era el día pre-carrera. Un poco de natación para no perder el tacto del agua, una carrerita de 3 km con algún apretoncillo y descansar fue la mañana. Por la tarde, tocaba ir a dejar la bici en boxes. El ambiente era como siempre, muy chulo. Mi bici, la dejé justo en frente de todos los profesionales, ¡y no veas los aviones que llevaban!

Como siempre, la noche antes se duerme poco y mal. Me desperté 10 minutos antes de que sonara el despertador. Eran las 4.20 de la mañana. ¿Qué hago aquí? La misma historia de siempre… Desayuno, volver a revisar que todo está listo, y salimos hacia la zona de competición. Vamos a la transición para dejar geles, bebida, zapatillas, hinchar ruedas… la misma parafernalia de siempre.

Se va acercando el momento, y no paro de intentar calentar en seco (porque no nos dejan meternos en el agua), pero no consigo enfocarme. 20 minutos antes de la salida, me voy hacia el arco de salida y me coloco en las primeras posiciones. Este año creo que he subido un puntito la natación y quiero salir fuerte.

Salen los profesionales masculinos. 2 minutos después, las profesionales femeninas. Y ya queda nada para que salgamos nosotros.

Suena la bocina, salen los primero grupos de edad, y unos 20 segundos después, salgo yo.

natacion ironman dubai 70.3

La natación se me hace un poco bola. Quería salir fuerte y coger unos buenos pies que me facilitaran la vida, pero me noto muy pesado. Me pasan algunos demasiado rápido. A otros los paso yo. Y la primera boya que marcaba los primeros 900 metros se hace eterna. Mentalmente no voy demasiado bien porque me noto lento, pero tampoco me ha pasado mucha gente y me obligo a seguir empujando. Hoy toca empujar mucho. La segunda parte de la natación se hace más rápida, me voy encontrando mejor, y cada vez paso a más gente (“ay, que mal he calentado”, pienso). Salgo del agua, miro el reloj, y veo 28’11”. ¡Guau! Era el tiempo que quería buscar, y a pesar de sentirme mal, no estaba nadando nada mal.

Primer objetivo conseguido: nadar por debajo de 1’30” (1’28” marcaba el Garmin).

Salgo a toda pastilla, me empiezo a quitar el neopreno, y cojo mi bolsa. Mientras me cambio, veo a un triatleta de mi grupo de edad que sabía que era muy bueno, y pensaba que ya estaría en la bici. ¡Que subidón! Estoy donde quería estar.

Sanción de 5′: Opsss

Transición muy rápida, sin fallos, y salgo fuerte en bici. Al poco tiempo miro atrás y veo que el de mi grupo de edad  y otros dos habían formado un cuarteto conmigo. Los primeros kilómetros vamos pasando cada 5’ tres de los cuatro, intentando mantener la distancia reglamentaria, aunque parecía que quizás íbamos un par de metros menos de los que tocaría, ¡pero es que es difícil calcularlo yendo por encima de 40km/h y casi sin mirar hacia delante! Y cómo me temía, sobre el kilómetro 20 aparece una moto con jueces y nos sanciona a todos los que en ese momento íbamos detrás.

ironman dubai kalamos

Fue un momento de bajón considerable, ya que sabía que acababa de perder 5 minutos. Durante ese momento de bajón decido tirar hacia adelante sólo, y fuerzo durante 5-6 kilómetros para distanciarme. Al final, el de mi grupo de edad se me va, y yo me voy del resto. Y así, sólo, hasta la transición. Pasan los kilómetros rápido, ya que la media no baja de 41-42km/h, pero los últimos 15km se hacen un poco pesados. Quiero llegar ya, cumplir los 5’ y empezar a correr.

Al final, bici en 2 horas 9 minutos, 41,7km/h. ¡Vaya pasada! ¡Qué circuito más rápido! Yo que firmaba las 2 horas 15 antes de empezar…

Me bajo de la bici, y corro a sprint hacia la zona de penalizaciones. 5’ parado es una tortura. No se puede estirar, ni comer ni nada. Sólo se puede mirar como 3 de mi grupo de edad me pasan mientras no puedo hacer nada. Me había bajado 3º, a 30 segundos del segundo, y ahora iba ya 6º….

A correr todo lo fuerte que pueda

Pasan los 5’ y esprinto para coger las zapatillas, la gorra y empezar a correr. Salgo muy fuerte por la rabia y porque sé que se me han ido 3-4’ los de mi grupo de edad. Paso los 5 primeros kilómetros a 3’42” y sé que me la estoy jugando, pero es lo que toca. He pasado ya a uno de mi grupo de edad y veo ya a los otros dos para ponerme tercero. Sobre el kilómetro 10 ya estoy tercero, aunque el ritmo ya está en 3’50” el kilómetro. Va a tocar sufrir. Consigo mantener por debajo de 4’ el km hasta el 16, y a partir de ahí ya empiezan los 4’01”-4’05” que consigo mantener a meta.

meta ironman dubai 70.3

Toca sufrir!!

Los últimos 6 kilómetros son infernales, pues ya hace mucho calor y mucha humedad, y no quedan prácticamente avituallamientos. Cuando quedan 200m es cuando consigo sonreír y disfrutar un poco. ¡Vaya día!

La carrera me sale en 1 hora 21 minutos, que es algo más lento de lo que quería, pero teniendo en cuenta que arriesgué al principio, lo doy por bueno.

3º de mi Grupo de Edad

Paso la meta, y veo 4:09. Qué pena la penalización, pienso en seguida. Hubiese estado sub 4:05… Pero ¡qué contento estoy! Me ha salido la prueba que quería (salvo la penalización obviamente), y he terminado 3º de mi Grupo de Edad. Los otros dos estaban en otro nivel (sub 4 horas).

Por la tarde, toca ir a la ceremonia de slots y premios, pero nos comunican que no se va a celebrar porque ha habido un problema con el cronometraje, y quieren comprobarlo todo antes de dar nada. Un pequeño bajón, pues siempre hace ilusión subir a un pódium y además, el slot para Nueva Zelanda, mi objetivo de la prueba, no se sabría hasta la semana que viene…

Es jueves 13 de febrero por la tarde y llega un email de Ironman.

Me confirman que me corresponde una plaza para el Mundial de 70.3 en Taupo, Nueva Zelanda. Objetivo conseguido.

resultados ironman 70.3 Dubai 2020

Resultados oficiales Ironman 70.3 Dubai 2020

 

 

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1 comentario
  1. vintage
    vintage Dice:

    Que borrico Adri. Menudos tiempazos. Es para sentirse muy orgulloso y ahí lo tienes… Nueva Zelanda te espera. Enhorabuena campeón!!!

    Responder

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