half ironman mallorca equipo

Half IronMan 70.3 Mallorca (Alcudia) 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️ – Crónica Rodri

Todavía recuerdo mi primera conversación con el trainer, hace aproximadamente 10 meses.

“Trainer, yo solo quiero hacer triatlones sprint y olímpicos, no me veo para hacer más distancia…”

Jose Acosta me miró y se le escapó una sonrisilla 😃 que meses después llegaría a comprender,

“sí, sí no te preocupes, haremos una planificación de distancia Olímpica”, me dijo.

La realidad es que en abril hice mi primer Half en Sevilla, para los iniciados 1900 metros nadando 🏊‍♂️ , 90 km en bici 🚴‍♂️ y 21 km corriendo 🏃‍♂️.  En mayo he hecho el Half de  Mallorca 🏖️ y aun me quedan otros dos Half este año, en los que ya me he inscrito (Ecotrimad y Cascais). En fin… que ya me he liado con esto de la media distancia.

Mi Crónica del Half 70.3 Ironman Mallorca 🏖️

La competición era el sábado 11 de mayo pero que no os engañen 😞, la locura empieza el día antes; ir a recoger la bici al punto exacto en el que habías quedado con el transportista, hacer el registro en IronMan, asistir a la charla técnica del recorrido, comer con el tiempo suficiente para dejar varias horas antes de hacer algo de deporte, probar la bici, dejar el material en las transiciones (bici, ropa de correr..), te vas a nadar, después a correr, cenas, repasas que no se te olvide nada para llevar a las T1 y T2 al día siguiente a primera hora… en fin, que muy relajante el día anterior no es.. y si encima no tienes mucha experiencia, mejor que te lo tomes con calma. De todas formas, algún compañero del Kalamos os puede dar algún consejillo sobre como relajarte la noche antes de la competición, jajaja.

Día de la carrera:

Me levanto a las 06:00 de la mañana, desayuno algo rápidamente y hago tiempo hasta las 06:45, hora en la que salgo hacia las transiciones para dejar preparados los geles, hinchar las ruedas, calentar un poco…

half mallorca ironman natacion

Al acércame a la T2, ya se notaba el ambientazo de este Half. Las calles llenas de corredores y acompañantes desde primera hora de la mañana.

🏊‍♂️ Natación

halfg mallorca im sector agua

Creo que siempre recordaré los momentos previos a la salida, en la orilla de la playa de la Alcudia rodeado de miles de triatletas escuchando la canción de “Thunderstruck” de AC&DC.

Y, aunque estuve 6 minutos esperando mi turno para salir a nadar, estaba disfrutando tanto el evento que se me pasaron volando, no me di cuenta y ya estaba en mitad del puerto acercándome a la primera boya amarilla. Aunque reconozco que es el segmento que más me está costando. Nadar como salmones en desove, espuma por todos lados, pies, brazos no es lo que más me agrada precisamente jeje… sin embargo en Mallorca tenía toda la playa para mi, me separé unos metros del grupo y nade a mi ritmo disfrutando a tope de la prueba.

 

🚴‍♂️ Bici

sector bici half mallorca ironman

 

Tras una transición eterna, llego a la T1 a coger la bici. Calas, Casco y a encarar la sierra de la Tramontana Mallorquina. Sin duda uno de los mejores recorridos de bici que he hecho hasta el momento, totalmente recomendable.

Este segmento es uno de mis preferidos, cada vez más cómodo en la bici y con mejor ritmo. Una novatada fue colocarme una bolsita portacámaras debajo del sillín, porque con el movimiento se desaflojó y fue durante los 90 km de un lado a otro dándome en las piernas… la gente me miraba un poco raro cuando les pasaba o me pasaban

El único punto negativo fue la cantidad de gente a rueda que vi durante el recorrido, nunca entenderé las trampas en una competición. Creo que uno de los valores del deporte es saber competir, con tus fortalezas y debilidades, pero siempre en igualdad de condiciones que el resto de los deportistas.

🏃‍♂️ Carrera

Dejo la bici, me cambio y comienzo a correr. Me sentía muy fuerte y comencé a correr a un ritmo con el que me siento cómodo en los entrenamientos. Sin embargo, otra novatada me causó una pájara en el kilómetro 12. 🔥🔥🔥

 

hlaf im 70.3 mallorca carrera

Como me sentía tan bien durante los primeros kilómetros, decidí no tomar geles. Además, en los avituallamientos tampoco me hidrataba correctamente, ya que no suelo beber cuando hago deporte. Y como el IronMan pone a todo el mundo en su lugar, en el kilómetro 12 vino el hombre del mazo… y ya entré en modo supervivencia durante los siguientes 9 kilómetros. Se me hicieron eternos, pero al final con la motivación de la prueba y el apoyo de los supporters llegué hasta el final.

Y lo mejor en meta, viendo llegar a mis compañeros uno detrás de otro. Una pasada ver sus caras de emoción, cada uno con su historia personal detrás, sus motivaciones, sus retos:

finisher half 70.3 mallorca irtonman

  • Ferkal, sobreponiéndose a su lesión de cadera consiguió acabar la prueba. (Top 30 de su categoría)
  • Jose Acosta, el trainer, con su pedazo de temporada enfocada en el IronMan de Vitoria. (Top 40 de su categoría)
  • Mery, una de las cracks de las Special-K dando ejemplo de constancia y superación. (Top 7 de su categoría)
  • Nucho, un Yayo que es más Yogu que muchos de nosotros y además mi padrino. (Top 30 de su categoría)
  • Alber, el mundialista, una de las promesas del Kalamos.
  • Javier M., nuestro Masterchef Kalamero. Gracias por tus consejos crack.
  • Ivan Rumbao que no faltó a la cita con su hombre del mazo. Pero aun así acabó la prueba con tiempazo.
  • Miri, que consiguió acabar su primer Half después de la mala experiencia en Sevilla.
  • Carlos Asensi, también acabó su primer Half a pesar de no haber podido entrenar lo suficiente este año. Se había estudiado tanto el recorrido que se sabía hasta los baches de la carretera. El chivatazo de la cuesta de izquierdas me vino fenomenal para pegar el hachazo a un grupo de cabras.
  • Leja, un grande (no comments).
  • Ali, Susana, Susana R., Elena y Cata, parte de las Special-K.. para quitarse el sombrero con estas compis. Otro ejemplo de esfuerzo y superación, cada una con sus circunstancias, pero compartiendo su felicidad en la meta.
  • Edu y Noe, que siempre están ahí para ayudarte y darte su apoyo, grandes!!Edu, ¿cómo van los trisuits? jajaja
  • Viti y Nur, la pareja de Top Models del club. Creo que IronMan tiene un book de ellos jajaja

 

meta ironman half mallorca

¡Enhorabuena una vez más!

Por cierto, no hay que olvidar a los supportes Fabi y Sol. Además de todos los que nos estabais siguiendo desde Madrid..

half ironman mallorca equipo

Y con esto, ¿Como no vas a tener motivación para el siguiente?

 

 

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~ HALF 70.3 MALLORCA ~ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏼‍♂️ . . Una pasada la organización y como hemos disfrutado en #mallorca @ironmantrispain #im703mallorca . . Todos en meta en el half más grande del 🌎 y con la sonrisa 😀 de haber hecho un buen trabajo y de darlo todo!! Equipazo enhorabuena 🎉🎊 . Hoy también había K’s que se estrenaban en la distancia y lo han hecho con nota. Relevos, individuales, cada uno superando sus metas y disfrutando en EQUIPO. . Pronto una crónica en la web… . . Las #specialK @specialkwomen una vez más increíbles !! 👏👏 . Nos lo hemos pasado en grande… #seguimos y a por el siguiente: . VAMOS KALAMOS . . #soydelkalamos #ironmantraining #ironmantri @ironmannews @ironmaneurope @ironmantri @campofrio @cross_chicken @lalternativa @merydeisgruppo @ayto_las_rozas @rozasdeporte

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Half IronMan 70.3 Barcelona 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️ (Calella) ➡️ Slot a Niza por Adrián

Llegaba al 70.3 Ironman de Calella con dos pensamientos: por una parte, sabía que había hecho todo el trabajo que tenía que hacer, y que mi estado de forma era el mejor de siempre. Por otra, tenía la presión que yo mismo me había metido de conseguir hacer la mejor carrera posible, y, por que no, conseguir una plaza para Niza. Sabía que habría nivel, pero no me esperaba que tanto.

Llegué con dos amigos y mi hermano el viernes a Calella y todo hacía presagiar que las condiciones climatológicas iban a ser adversas. Pronosticaba lluvia todo el fin de semana. Tras descansar bien el viernes, el sábado tocaba hacer lo de siempre: recoger dorsal, ver el circuito de bici, dejar la bici y las bolsas de transición y esperar descansando.

Domingo, 4:40 de la mañana y suena el despertador. Como siempre que hay carrera, me levanto como un resorte y empiezo a desayunar y preparar lo poco que quedaba por preparar. Por suerte, el día aparece sin lluvia, aunque ligeramente nublado. Hacia las 5:30 salimos hacia la zona de salida y transición, para dejar toda la nutrición, zapatillas, etc en su sitio.

Todo va bien, y a las 6:15 ya estoy preparado para ponerme el neopreno y calentar un poco.

Decido hacerlo en seco, pues hacía fresco y no quería salir helado. A menos cuarto, me voy hacia los cajones de salida y decido ponerme en el primero, lo más adelante posible. Sé que no voy a nadar en 25’, pero la mayoría de los que están aquí tampoco, y así tengo opción de coger unos buenos pies.

Salen los pros masculinos, salen las pros femeninas, y 3 minutos y 15 segundos después salgo yo. El agua no estaba tan fría como pensaba y las primeras brazadas son buenas. El resto de la natación igual. Buenos pies que voy cogiendo, algunos dejando para coger otros, y algún segmento tirando yo. Sin desgastar, pero sin dormirme. El objetivo era bajar de 30’, y mi reloj me dice 29’38” cuando le doy al lap. Bien, empezamos bien.

Me quito la parte de arriba del neopreno muy rápido, y cuando llego a la zona de las bolsas hay un caos que no es normal. Hay al menos ya 100 personas cambiándose. Como siempre, en la T1 pierdo tiempo. Esta vez porque decido ponerme el maillot largo de ciclismo, y al estar mojado no me entraba. Pierdo casi 1’ más de lo esperado. Con algo de enfado salgo hacia la bici, y al salir de la transición veo a otro amigo que había venido de sorpresa. Eso me da ánimos, y empiezo fuerte la bici.

La bici fue dura. Muy dura. El circuito no tenía ni un metro llano. O se subía o se bajaba. Y hasta el km 41, lo que más se hacía era subir. En los puertos (2 de 3km y 1 de 10km) decido poner ritmos fuertes, pues sé que son mi fuerte, y consigo pasar a mucha gente. En las bajadas, recuperar, ir el máximo tiempo acoplado, y aprovechar las referencias de otros ciclistas para que me marquen el ritmo. En el km 75 aprox, en una curva de derechas, llego algo pasado y salvo la caída de milagro, y pierdo un grupo que me estaba sirviendo de referencia. Hasta transición voy solo, adelantando a algunos triatletas, entre ellos la tercera chica. Voy bien, pienso.

Miro el primer km y me marca 3’35”

Llego a la T2 y como siempre, esta me sale bien. Dejo bici, me pongo las zapatillas y empiezo con tranquilidad. O al menos eso pensaba. Miro el primer km y me marca 3’35”. Relaja, me digo, y empiezo a rodar al ritmo objetivo que tenía, que era de 3’50”. Paso por donde estaba mi hermano, y me dice que estoy a 4’ del 6º. Pienso dos cosas:

joder, con la bici que he hecho y me saca 4’ el sexto. Y pienso, bueno, corriendo a 3’50” lo cojo.

Pues va a ser que no. Como he dicho antes, no me esperaba el nivel que había. Al empezar la segunda vuelta, vuelvo a pasar por donde estaba mi hermano, y me canta 3’40”. ¡Sólo 20 segundos he recortado en 10 km! Por una parte me vengo un poco abajo, y por otra me noto con fuerzas y decido echar el resto. Pensaba en mis amigos que habían hecho casi 600km para verme. En mis padres a las 7 de la mañana viendo una app. A los compañeros del Kalamos que tanto me habían animado y que sabía que estaban pendientes. No podía fallar. Echar el resto significaba mantener el ritmo, pues las fuerzas empezaban a fallar. A falta de 2 km de meta, me empiezo a notar vacío pero pienso que hoy no voy a andar. Que hoy no voy a bajar el ritmo. Y a duras penas y dejando todo lo que tenía, consigo llegar en 1 hora 20 minutos la media maratón.

Objetivo conseguido:

4 horas 35 minutos 8 segundos.

Cuando me fui el viernes de casa, deje escrito en un papel 4:35. Casualidad o no, había conseguido el objetivo. Aunque hubiese quedado 9º de mi GGEE.

Una vez llego a meta, estoy KO. Me cuesta casi media hora recuperarme, y salgo de la carpa para ver a mis amigos y a mi hermano. Me cuentan como he quedado: 9º en mi GGEE, ¡pero 40 de la general! Y eso que había 33 pros. Ahí vi el verdadero nivel que tuvo mi GGEE en Barcelona.

Tras descansar y recuperarme un poco más, nos quedamos un amigo y yo a la ceremonia de trofeos y entrega de slots. Sabía que era difícil, pero pensaba que con el nivel que había, ya habría gente clasificada. Y en efecto, así fue. Cuando vi que de los 6 slots, uno era mío, sí que pensé que el objetivo estaba cumplido al 100%. Había costado mucho, pero ya era mío. ¡Objetivo conseguido!

Half Sevilla 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️ – Triatlón Media Distancia – Crónica Marta

Meses atrás nuestro entrenador Jose Acosta nos propuso a las chicas de Kálamos  presentarnos a la Copa de España de Media y Larga distancia, ✅ así como el que propone salir a tomar unas cañas… y aunque llevaba tan solo un año sacando la bici de pascuas a ramos y nadando un par de días a la semana, decidí animarme a encarar el reto!

La carrera era lo que menos me preocupaba, ya que siempre he corrido algo, pero luego me iba a sorprender…

Sevilla nos esperaba el 6 de Abril, y sin darme cuenta en un abrir y cerrar de ojos llegó ese deseado día, porque sí, no le tenía ningún miedo, tenía tanta ilusión por realizar mi primer Half que, ni unos contratiempos de salud que surgieron mes y medio antes de la prueba y me dejaron 3 semanas seguidas sin entrenar absolutamente nada, y la famosa cintilla del corredor que afloró 1 mes antes y me impidió correr hasta el día de la prueba, ni siquiera eso me iba a frenar el tomar la salida, deseaba estar allí!!!

Los pronósticos del tiempo eran más bien malos pero no pensé en ello, y me centré en realizar la prueba ocurriese lo que ocurriese!

30 minutos antes de la salida empezó a Jarrear, y desde la ventana de la habitación, grabábamos y hacíamos fotos totalmente patidifusas y clamando al cielo por la mala suerte de la meteorología que Sevilla nos estaba brindando ese día y en ese mismo momento!

Pero horas antes ya había dejado, la verdad que muy tranquilamente, todo preparado en Boxes, y con el neopreno puesto me dirigí al pantalán de salida con todos mis compañeros de equipo.

 

Después de unos abrazos,  besos, fotos y demás preliminares que nunca faltan y tanto nos gustan, nos daban la salida, a las mujeres hacia un lado del Guadalquivir, y a los hombres hacia el otro. Eso nos permitió a todas, creo…, nadar con más tranquilidad, y sin pensar en grandes aglomeraciones, ya que mujeres éramos tan solo unas 50 participantes.

Circuito de Natación del Half de Sevilla

Comencé a nadar y en seguida me coloqué en el grupo de cabeza, y sin muchos altercados iniciales, pero el gran drama de muchos nadadores comenzó a resurgir; las gafas se empañaban, se empezaba a meter agua y no veía absolutamente nada. Además al no llevar a muchas participantes delante, y las que llevaba ya empezaban a estar muy lejos, no conseguía localizar ningún gorro azul con el que poder guiarme un poco y cada muy pocas brazadas tenía que parar y buscar las boyas más cercanas, a la vez q me recolocaba las gafas para quitar agua y desempañar.

No conseguía nadar fluidamente y pensaba que iba a hacer una Natación desastrosa. A duras penas llegué al pantalán para subirme y dirigirme a la T1 cuando sorprendentemente me encontré a mi lado a una Elite, y cuando llegué a coger la bici me encontré a otras 2!!

Circuito de Bici: «Diferente»

En ese momento el subidón de adrenalina fue brutal porque pensé que no lo había hecho tan mal, y salí con la bici como si no hubiera un mañana!! Pero poco duró esa felicidad,  según iba adentrándome a las profundidades de los campos Sevillanos, empezó a llover, el viento era un muro muy pesado y el colofón de las 2 granizadas que me cayeron, una a los 20 km y otra al empezar a subir el primer mini puerto, donde justo sufrí mi primer pinchazo en la rueda delantera, fueron demoledores.

La fiesta «del granizo» empieza…

Nunca había montado en bici lloviendo y menos granizando y no sabía cómo iba a responder la bici ni mi cuerpo!!  Lloré y clamé al cielo para que el líquido sellara el pinchazo, y también lloraba porque estaba subiendo un puerto y el granizo se me clavaba como agujas en las partes descubiertas de mi cuerpo. Pero la virgen se apareció y el líquido selló el pinchazo. Sabía que hoy era mi día, llevaba el dorsal 14, el mismo que mi hija mediana Paula llevaba en una competición que se estaba celebrando ese mismo día en Madrid, cuando me mandó su foto con el 14, me puse a llorar como una tonta, pero sabía que era una señal; unida a que hace 14 años que ese mismo fin de semana de Abril me casaba con el Amor de mi vida, que también compitió; que hacía 14 años que estuvimos hospedados en el mismo CAR de Sevilla , que nuestra casa es la 14… en fin que parecía que hoy la suerte me iba acompañar, y así fue.

Después de un segundo pinchazo en la rueda trasera en el km 80 que también selló, llegué a la transición  con lágrimas en los ojos y dando gracias por haber llegado hasta allí, después de todas las inclemencias que había sufrido durante los 93 km sobre la bicicleta.

Empieza la parte final: La Media Maratón del Half

Mi marido me estaba esperando desde hacía bastante rato, supongo que se quería asegurar que llegaba entera de esa bici tan épica que tuvimos que superar;  y comenzamos a correr, con el miedo de que mi dolor en la cintilla iliotibial apareciese en cualquier momento y con una hipotermia en los dedos de los pies, que hasta el km 8 no empecé a sentirlos, pero me encontraba bien, supongo que al no forzar demasiado en la bici, aún tenía fuerzas, y pude hacer la media maratón, pasando mucho frío sobretodo en el tramo final, ya que se hizo de noche , pero sin sufrir  demasiado y sobretodo sin casi dolor en la rodilla, creo que la emoción, la adrenalina, y la suerte jugaron su papel, porque al día siguiente estaba bastante cojita; pero acabé… mi marido me esperó en los últimos km para entrar juntos en meta, levantando la bandera española,  y compartir una sensación que no muchos tienen la suerte de disfrutar; y mi hija mayor Marta, también corrió el último km conmigo animándome.

Mi primer half

Eso culminó mi felicidad, junto con la satisfacción de entrar en un tiempo más que decente, y sobretodo con la sensación de que, era mi primer Half y ya estaba deseando de que llegara el segundo para poder hacerlo mejor!  si,  me quedé con ganas de más!!!!!! jajajajaja

Soy Finisher!

Así que éste es el comienzo de una historia de Amor entre la Media distancia y yo; el conseguir acabar una prueba con tantas dificultades antes y durante su desarrollo, han conseguido que crea aún más en mí misma y hacerme pensar que soy capaz de cualquier cosa jajajaja  mi familia y mis amigos se piensan que estoy un poco loca, pero ya me he atrevido a meter el coche en el garaje de mi casa de la playa, cosa que antes era incapaz de hacer…

Somos mucho más fuertes de lo que éramos

En fín, que mi primer Half de Sevilla nunca podré olvidarlo, no solo por ser el primero, sino por sus condiciones, que nos hicieron a todos los que tuvimos la suerte de acabar, mucho más fuertes de lo que éramos!!!

Siguiente Objetivo: Copa de España de triatlón de Media y Larga distancia en Salamanca.

Ahora seguimos con el plato principal, la siguiente prueba de la copa de España de triatlón de Media y Larga distancia en Salamanca. Ya deseando que llegué ese día; no sabemos si lo haremos, bien, o menos bien, pero como me dijo un día Mister Acosta, “ y lo que vamos a aprender en el Camino…”

Así que seguimos… disfrutando!!!!!!

Sevilla tiene un color especial

Y por cierto, aunque el cielo estuviese gris, el viento tambalease mi bici, lloviese, granizase, o no sé que más despropósitos climatológicos apareciesen ese día, para mí Sevilla sigue teniendo un color especial.

Marta Romero Blázquez