Arenales 113. Mi primer Medio Ironman

Me remonto al verano del año pasado cuando Tableta empezaba a promocionar el Triatlon de Elche.

“Juano, te vas a apuntar al Triatlon de Elche. Ya verás que bien lo pasamos. Tu estás loco. No hago ni  500 mts nadando y apenas he estrenado la bici de carretera… le decía yo jadeando, mientras corríamos por el Pinar.”

En fin, han pasado unos meses desde entonces. En enero empecé a tomarme en serio la idea. Cuando comenzaba a nadar me daba cuenta de que apenas podía hacer unos largos sin agotarme. No podía ni mantener la respiración. Poco a poco fui refrescando las nociones básicas que Jose nos había dado meses atrás en un clinic de natación Kalamos.

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En Febrero ya estaba completamente acojonado con la natación. Ya sabeis como es la mente… Se me hacía imposible nadar 2 kms en menos de una hora. Me planteaba tirar la toalla. Pero decidí tomarmelo en serio y entrenar la natación 3 veces a la semana. Incluso prescindiendo de la hora de comer en algunas ocasiones. Semana a semana fui ganando confianza y metros. Cada semana lograba llegar 500 metros mas lejos. Hasta que nadé varios días mas de 2.000 metros seguidos no me quedé tranquilo. Pese al aliento que recibía de los mas expertos. No acababa de estar convencido. “Ya verás que con el neopreno se te da mucho mejor… En el agua del mar nadas mas rápido y flotas mas…”. Y yo, jajaja, ya os contaré.

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Los 90kms de bici me preocupaban menos, Si no es por que en unas cuantas salidas que hicimos nos enfrentamos a un viento de narices. Los que había hecho Elche otro año comentaban: es lo único malo del Medio de Elche. Hace viento con frecuencia.  El viento en contra acaba por agotarte y minar las fuerzas.

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Ya en Arenales el objetivo era conseguir salir del agua en menos del tiempo de corte 55’.

Esto era algo que me obsesionaba.  Salí con Victor (mi colega de entrenos y sufrimientos) en nuestro grupo de edad “los Yayos”. Cuando vimos que estábamos en la primera fila enseguida reculamos y nos pusimos detrás para salir sin patadas ni codazos. Había que superar cuatro boyas. El mar parecía plano hasta la primera boya pero en cuanto la superabas empezaba el oleaje. De la boya dos a la tres lo pasamos “regular”. Oleaje, marea, desviaciones de la línea mas corta, tragos de agua y algún que otro golpe de otros nadadores. Es cuando piensas “¿que narices hago yo aquí en el medio del mar?”. En fin había que pensar en otra cosa y acordarse de que solo era un poco mas y un poco mas… hasta que pasé la cuarta boya y me dirigí a la playa. Entonces ya sabía que estaba hecho. Seguro que se me notaba en la cara. Al pisar arena miré el reloj. No me había atrevido hasta ese momento. 40 minutos!! No daba crédito. Saludé a la Mar, a los niños y al resto de la familia kalamera. Solo una espinita. Victor había tenido un incidente. En la transición ya me lo encontré y salimos juntos. La transición me la tomé con calma. El objetivo era acabar. No que me diera un calambre o un traspiés por darme prisa.

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La bici me la tomé como un medio para un fin. Bebí y comí todo lo que pude, sabiendo que lo duro era la carrera. Y que en carrera no iba a poder comer. En este tramo disfruté de los ánimos del resto de Kalamos que me iba adelantando. Excepto Nucho que había quedado con unas pivis…

Ya en la carrera se me transformó la cara.

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Teníamos toda la animación del mundo. Y encima al poco me alcanzó Isma y pudimos hacer juntos un montón de kilómetros. La ayuda de Juanito fue inestimable. Me acercaba las botellas de agua me a hacía fotos y me daba conversación.. “Papá al llegar a la arena camina”. Y yo, que no, que ya he andado en el tramo de escaleras. También  hice un tramo con Jose. Una gozada compartir unos metros con él. Nacho y Miriam que había ido a Elche solo para animar se desgañitaban al paso de cualquier Kalamos. Además el reportaje grafico que Alicia y Nacho hicieron por el recorrido. La verdad es que hice muy contento la carrera por que sabía que lo tenía al alcance, ya no me importaba el dolor de estómago por la insufrible bebida isotónica del avituallamiento. Solo visualizaba la meta y poder decir que era finisher de algo que pocas semanas antes me parecía imposible.

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La llegada fue de lo más emocionante. Entrar con un hijo y ver al otro lado del arco de meta al resto de la familia y amigos… no tiene precio. Creo que se me notaba mucho en los abrazos que repartí. ¡Qué felicidad!

No tengo palabras de agradecimiento suficientes para todos. Vuestros consejos, aliento en los momentos de bajón, apoyo en los entrenos, empujones en las cuestas de bici, aguantarme todas las dudas y preguntas sobre nutrición, transiciones, material….

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En resumen una experiencia inigualable. También hay que decir que con el apoyo de todos resulta mucho mas fácil y sin ella creo que prácticamente imposible.

LOS QUE SE LO ESTÉN PENSANDO…NO SE A QUE ESPERAIS!!  YES, WE K!!

10 cosas que no puedes olvidar llevar el día del triatlón

Para todos los que no saben o no tienen “a mano” esa lista que a los que hacemos estas “benditas locuras” nos acompaña ya sin falta, aquí dejo lo que por experiencia siempre hay que tener en cuenta a la hora de hacer la maleta ante una competición de triatlón.

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“J***r, Se me ha olvidado…..”

(esta frase tenemos que evitarla.. vamos allá…)

Bueno.. Pronto vereis que son más de 10 cosas las que necesitamos para poder darlo todo el dia “D”… el día que llevamos tantos meses esperando y entrenando y que por “esos nervios y prisas” de última hora podemos liarla al dejar algo en casita…

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Tanto si es tu primer triatlón como si ya eres un “veterano”, esta lista siempre a mano…..

La Base de esta lista es de nuestro @fabirunner (no se pierde una, ya sabeis !! y tiene esta lista grabada con fuego en su tablet… )

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Preparad una “mochilaca” de las que quepan cosas.. eh !! (os recomiendo una específica de TRI que tienen muchos bolsillos e incluso espacio para el neopreno que ocupa lo suyo y cuando está mojado es una faena…)

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General:

  •  Licencia y/o DNI (sin ella no podrás entrar en el area de transición)
  • Chip (si lo tienes propio, si no.. no te preocupes te lo darán allí)
  • Reloj
  • Gafas de Sol
  • Cinta porta dorsal
  • Mono de competición (que se vean bien los colores !! vamos KALAMOS !!)
  • geles, barritas, etc (comida tanto para la bici como para la carrera, a lo que estés acostumbrado, hayas entrenado y dependiendo de la distancia en la que vayas a competir)
  • Protector Solar

 

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Para la parte de Natación:

  • Gorro (por si quieres otro además del que te dan o si quieres llevar uno de Neopreno que muchas veces viene de maravilla, que frio !!)
  • Gafas de nadar (recomiendo llevar por lo menos 2 pares, por experiencia!! me quedé sin nadar en Zarauzt un año por esto)
  • Neopreno ó traje trampa
  • Chanclas para tirar (si la salida del agua está lejos de los boxes)
  • Vaselina (importante para evitar las rozaduras del neopreno o mono)
  • Guantes de plástico y bolsas de plástico (algunos las usan para ponerse el neopreno, tenemos algunas anécdotas curiosas de esto, verdad Charly ?? jeje ) Yo personalmente no las uso.

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Para la parte de bici:

  • Bici (fundamental !! 😉 )  y ten en cuenta las normas de cada tri (distancia corta o larga, acoples permitidos o no, etc..)
  • Casco
  • zapas de bici
  • Gomas para atar las zapas a la bici (si optas por ello)
  • Manguitos
  • Guantes de bici
  • Cortaviento, chubasquero (dependiendo de la distancia y la climatología prevista puede venir MUUUUY bien)
  • Bidones
  • Bomba de inflar
  • Herramientas (Cámaras, desmontables,…)
  • Toalla (puede venir muy bien para secarte los pies antes de ponerte calcetines si optas por ello..)
  • Calcetines
  • Recuerda también colocar los geles, barritas, etc.. que vayas a tomar en este sector

Para la parte de carrera:

  • Zapatillas de correr
  • Gorra o visera
  • calcetines
  • Recuerda también colocar los geles que vayas a tomar en este sector

y ahora….

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A DARLO TODO !!

Si echas en falta algo, ya sabes, compártelo con los demás que seguro te lo vamos a agradecer !!

Ah !! si !! que falta ? casi lo más importante: LA FAMILIA, LOS AMIGOS y echarle “bemoles” y salir a disfrutar “sufriendo” que para eso llevamos tanto tiempo entrenándolo, ahora solo queda desear que “NO HAYA MALA SUERTE” y a por ello….

Pincha aquí para descargar el PDF de la lista de cosas a llevar en un triatlón

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GO !!