half ironman mallorca equipo

Half IronMan 70.3 Mallorca (Alcudia) 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️ – Crónica Rodri

Todavía recuerdo mi primera conversación con el trainer, hace aproximadamente 10 meses.

“Trainer, yo solo quiero hacer triatlones sprint y olímpicos, no me veo para hacer más distancia…”

Jose Acosta me miró y se le escapó una sonrisilla 😃 que meses después llegaría a comprender,

“sí, sí no te preocupes, haremos una planificación de distancia Olímpica”, me dijo.

La realidad es que en abril hice mi primer Half en Sevilla, para los iniciados 1900 metros nadando 🏊‍♂️ , 90 km en bici 🚴‍♂️ y 21 km corriendo 🏃‍♂️.  En mayo he hecho el Half de  Mallorca 🏖️ y aun me quedan otros dos Half este año, en los que ya me he inscrito (Ecotrimad y Cascais). En fin… que ya me he liado con esto de la media distancia.

Mi Crónica del Half 70.3 Ironman Mallorca 🏖️

La competición era el sábado 11 de mayo pero que no os engañen 😞, la locura empieza el día antes; ir a recoger la bici al punto exacto en el que habías quedado con el transportista, hacer el registro en IronMan, asistir a la charla técnica del recorrido, comer con el tiempo suficiente para dejar varias horas antes de hacer algo de deporte, probar la bici, dejar el material en las transiciones (bici, ropa de correr..), te vas a nadar, después a correr, cenas, repasas que no se te olvide nada para llevar a las T1 y T2 al día siguiente a primera hora… en fin, que muy relajante el día anterior no es.. y si encima no tienes mucha experiencia, mejor que te lo tomes con calma. De todas formas, algún compañero del Kalamos os puede dar algún consejillo sobre como relajarte la noche antes de la competición, jajaja.

Día de la carrera:

Me levanto a las 06:00 de la mañana, desayuno algo rápidamente y hago tiempo hasta las 06:45, hora en la que salgo hacia las transiciones para dejar preparados los geles, hinchar las ruedas, calentar un poco…

half mallorca ironman natacion

Al acércame a la T2, ya se notaba el ambientazo de este Half. Las calles llenas de corredores y acompañantes desde primera hora de la mañana.

🏊‍♂️ Natación

halfg mallorca im sector agua

Creo que siempre recordaré los momentos previos a la salida, en la orilla de la playa de la Alcudia rodeado de miles de triatletas escuchando la canción de “Thunderstruck” de AC&DC.

Y, aunque estuve 6 minutos esperando mi turno para salir a nadar, estaba disfrutando tanto el evento que se me pasaron volando, no me di cuenta y ya estaba en mitad del puerto acercándome a la primera boya amarilla. Aunque reconozco que es el segmento que más me está costando. Nadar como salmones en desove, espuma por todos lados, pies, brazos no es lo que más me agrada precisamente jeje… sin embargo en Mallorca tenía toda la playa para mi, me separé unos metros del grupo y nade a mi ritmo disfrutando a tope de la prueba.

 

🚴‍♂️ Bici

sector bici half mallorca ironman

 

Tras una transición eterna, llego a la T1 a coger la bici. Calas, Casco y a encarar la sierra de la Tramontana Mallorquina. Sin duda uno de los mejores recorridos de bici que he hecho hasta el momento, totalmente recomendable.

Este segmento es uno de mis preferidos, cada vez más cómodo en la bici y con mejor ritmo. Una novatada fue colocarme una bolsita portacámaras debajo del sillín, porque con el movimiento se desaflojó y fue durante los 90 km de un lado a otro dándome en las piernas… la gente me miraba un poco raro cuando les pasaba o me pasaban

El único punto negativo fue la cantidad de gente a rueda que vi durante el recorrido, nunca entenderé las trampas en una competición. Creo que uno de los valores del deporte es saber competir, con tus fortalezas y debilidades, pero siempre en igualdad de condiciones que el resto de los deportistas.

🏃‍♂️ Carrera

Dejo la bici, me cambio y comienzo a correr. Me sentía muy fuerte y comencé a correr a un ritmo con el que me siento cómodo en los entrenamientos. Sin embargo, otra novatada me causó una pájara en el kilómetro 12. 🔥🔥🔥

 

hlaf im 70.3 mallorca carrera

Como me sentía tan bien durante los primeros kilómetros, decidí no tomar geles. Además, en los avituallamientos tampoco me hidrataba correctamente, ya que no suelo beber cuando hago deporte. Y como el IronMan pone a todo el mundo en su lugar, en el kilómetro 12 vino el hombre del mazo… y ya entré en modo supervivencia durante los siguientes 9 kilómetros. Se me hicieron eternos, pero al final con la motivación de la prueba y el apoyo de los supporters llegué hasta el final.

Y lo mejor en meta, viendo llegar a mis compañeros uno detrás de otro. Una pasada ver sus caras de emoción, cada uno con su historia personal detrás, sus motivaciones, sus retos:

finisher half 70.3 mallorca irtonman

  • Ferkal, sobreponiéndose a su lesión de cadera consiguió acabar la prueba. (Top 30 de su categoría)
  • Jose Acosta, el trainer, con su pedazo de temporada enfocada en el IronMan de Vitoria. (Top 40 de su categoría)
  • Mery, una de las cracks de las Special-K dando ejemplo de constancia y superación. (Top 7 de su categoría)
  • Nucho, un Yayo que es más Yogu que muchos de nosotros y además mi padrino. (Top 30 de su categoría)
  • Alber, el mundialista, una de las promesas del Kalamos.
  • Javier M., nuestro Masterchef Kalamero. Gracias por tus consejos crack.
  • Ivan Rumbao que no faltó a la cita con su hombre del mazo. Pero aun así acabó la prueba con tiempazo.
  • Miri, que consiguió acabar su primer Half después de la mala experiencia en Sevilla.
  • Carlos Asensi, también acabó su primer Half a pesar de no haber podido entrenar lo suficiente este año. Se había estudiado tanto el recorrido que se sabía hasta los baches de la carretera. El chivatazo de la cuesta de izquierdas me vino fenomenal para pegar el hachazo a un grupo de cabras.
  • Leja, un grande (no comments).
  • Ali, Susana, Susana R., Elena y Cata, parte de las Special-K.. para quitarse el sombrero con estas compis. Otro ejemplo de esfuerzo y superación, cada una con sus circunstancias, pero compartiendo su felicidad en la meta.
  • Edu y Noe, que siempre están ahí para ayudarte y darte su apoyo, grandes!!Edu, ¿cómo van los trisuits? jajaja
  • Viti y Nur, la pareja de Top Models del club. Creo que IronMan tiene un book de ellos jajaja

 

meta ironman half mallorca

¡Enhorabuena una vez más!

Por cierto, no hay que olvidar a los supportes Fabi y Sol. Además de todos los que nos estabais siguiendo desde Madrid..

half ironman mallorca equipo

Y con esto, ¿Como no vas a tener motivación para el siguiente?

 

 

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~ HALF 70.3 MALLORCA ~ 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏼‍♂️ . . Una pasada la organización y como hemos disfrutado en #mallorca @ironmantrispain #im703mallorca . . Todos en meta en el half más grande del 🌎 y con la sonrisa 😀 de haber hecho un buen trabajo y de darlo todo!! Equipazo enhorabuena 🎉🎊 . Hoy también había K’s que se estrenaban en la distancia y lo han hecho con nota. Relevos, individuales, cada uno superando sus metas y disfrutando en EQUIPO. . Pronto una crónica en la web… . . Las #specialK @specialkwomen una vez más increíbles !! 👏👏 . Nos lo hemos pasado en grande… #seguimos y a por el siguiente: . VAMOS KALAMOS . . #soydelkalamos #ironmantraining #ironmantri @ironmannews @ironmaneurope @ironmantri @campofrio @cross_chicken @lalternativa @merydeisgruppo @ayto_las_rozas @rozasdeporte

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Half IronMan 70.3 Barcelona 🏊‍♂️ 🚴‍♂️🏃‍♂️ (Calella) ➡️ Slot a Niza por Adrián

Llegaba al 70.3 Ironman de Calella con dos pensamientos: por una parte, sabía que había hecho todo el trabajo que tenía que hacer, y que mi estado de forma era el mejor de siempre. Por otra, tenía la presión que yo mismo me había metido de conseguir hacer la mejor carrera posible, y, por que no, conseguir una plaza para Niza. Sabía que habría nivel, pero no me esperaba que tanto.

Llegué con dos amigos y mi hermano el viernes a Calella y todo hacía presagiar que las condiciones climatológicas iban a ser adversas. Pronosticaba lluvia todo el fin de semana. Tras descansar bien el viernes, el sábado tocaba hacer lo de siempre: recoger dorsal, ver el circuito de bici, dejar la bici y las bolsas de transición y esperar descansando.

Domingo, 4:40 de la mañana y suena el despertador. Como siempre que hay carrera, me levanto como un resorte y empiezo a desayunar y preparar lo poco que quedaba por preparar. Por suerte, el día aparece sin lluvia, aunque ligeramente nublado. Hacia las 5:30 salimos hacia la zona de salida y transición, para dejar toda la nutrición, zapatillas, etc en su sitio.

Todo va bien, y a las 6:15 ya estoy preparado para ponerme el neopreno y calentar un poco.

Decido hacerlo en seco, pues hacía fresco y no quería salir helado. A menos cuarto, me voy hacia los cajones de salida y decido ponerme en el primero, lo más adelante posible. Sé que no voy a nadar en 25’, pero la mayoría de los que están aquí tampoco, y así tengo opción de coger unos buenos pies.

Salen los pros masculinos, salen las pros femeninas, y 3 minutos y 15 segundos después salgo yo. El agua no estaba tan fría como pensaba y las primeras brazadas son buenas. El resto de la natación igual. Buenos pies que voy cogiendo, algunos dejando para coger otros, y algún segmento tirando yo. Sin desgastar, pero sin dormirme. El objetivo era bajar de 30’, y mi reloj me dice 29’38” cuando le doy al lap. Bien, empezamos bien.

Me quito la parte de arriba del neopreno muy rápido, y cuando llego a la zona de las bolsas hay un caos que no es normal. Hay al menos ya 100 personas cambiándose. Como siempre, en la T1 pierdo tiempo. Esta vez porque decido ponerme el maillot largo de ciclismo, y al estar mojado no me entraba. Pierdo casi 1’ más de lo esperado. Con algo de enfado salgo hacia la bici, y al salir de la transición veo a otro amigo que había venido de sorpresa. Eso me da ánimos, y empiezo fuerte la bici.

La bici fue dura. Muy dura. El circuito no tenía ni un metro llano. O se subía o se bajaba. Y hasta el km 41, lo que más se hacía era subir. En los puertos (2 de 3km y 1 de 10km) decido poner ritmos fuertes, pues sé que son mi fuerte, y consigo pasar a mucha gente. En las bajadas, recuperar, ir el máximo tiempo acoplado, y aprovechar las referencias de otros ciclistas para que me marquen el ritmo. En el km 75 aprox, en una curva de derechas, llego algo pasado y salvo la caída de milagro, y pierdo un grupo que me estaba sirviendo de referencia. Hasta transición voy solo, adelantando a algunos triatletas, entre ellos la tercera chica. Voy bien, pienso.

Miro el primer km y me marca 3’35”

Llego a la T2 y como siempre, esta me sale bien. Dejo bici, me pongo las zapatillas y empiezo con tranquilidad. O al menos eso pensaba. Miro el primer km y me marca 3’35”. Relaja, me digo, y empiezo a rodar al ritmo objetivo que tenía, que era de 3’50”. Paso por donde estaba mi hermano, y me dice que estoy a 4’ del 6º. Pienso dos cosas:

joder, con la bici que he hecho y me saca 4’ el sexto. Y pienso, bueno, corriendo a 3’50” lo cojo.

Pues va a ser que no. Como he dicho antes, no me esperaba el nivel que había. Al empezar la segunda vuelta, vuelvo a pasar por donde estaba mi hermano, y me canta 3’40”. ¡Sólo 20 segundos he recortado en 10 km! Por una parte me vengo un poco abajo, y por otra me noto con fuerzas y decido echar el resto. Pensaba en mis amigos que habían hecho casi 600km para verme. En mis padres a las 7 de la mañana viendo una app. A los compañeros del Kalamos que tanto me habían animado y que sabía que estaban pendientes. No podía fallar. Echar el resto significaba mantener el ritmo, pues las fuerzas empezaban a fallar. A falta de 2 km de meta, me empiezo a notar vacío pero pienso que hoy no voy a andar. Que hoy no voy a bajar el ritmo. Y a duras penas y dejando todo lo que tenía, consigo llegar en 1 hora 20 minutos la media maratón.

Objetivo conseguido:

4 horas 35 minutos 8 segundos.

Cuando me fui el viernes de casa, deje escrito en un papel 4:35. Casualidad o no, había conseguido el objetivo. Aunque hubiese quedado 9º de mi GGEE.

Una vez llego a meta, estoy KO. Me cuesta casi media hora recuperarme, y salgo de la carpa para ver a mis amigos y a mi hermano. Me cuentan como he quedado: 9º en mi GGEE, ¡pero 40 de la general! Y eso que había 33 pros. Ahí vi el verdadero nivel que tuvo mi GGEE en Barcelona.

Tras descansar y recuperarme un poco más, nos quedamos un amigo y yo a la ceremonia de trofeos y entrega de slots. Sabía que era difícil, pero pensaba que con el nivel que había, ya habría gente clasificada. Y en efecto, así fue. Cuando vi que de los 6 slots, uno era mío, sí que pensé que el objetivo estaba cumplido al 100%. Había costado mucho, pero ya era mío. ¡Objetivo conseguido!

Half Sevilla 🏊‍♀️🚴🏻‍♀️🏃‍♀️ – Triatlón Media Distancia – Crónica Marta

Meses atrás nuestro entrenador Jose Acosta nos propuso a las chicas de Kálamos  presentarnos a la Copa de España de Media y Larga distancia, ✅ así como el que propone salir a tomar unas cañas… y aunque llevaba tan solo un año sacando la bici de pascuas a ramos y nadando un par de días a la semana, decidí animarme a encarar el reto!

La carrera era lo que menos me preocupaba, ya que siempre he corrido algo, pero luego me iba a sorprender…

Sevilla nos esperaba el 6 de Abril, y sin darme cuenta en un abrir y cerrar de ojos llegó ese deseado día, porque sí, no le tenía ningún miedo, tenía tanta ilusión por realizar mi primer Half que, ni unos contratiempos de salud que surgieron mes y medio antes de la prueba y me dejaron 3 semanas seguidas sin entrenar absolutamente nada, y la famosa cintilla del corredor que afloró 1 mes antes y me impidió correr hasta el día de la prueba, ni siquiera eso me iba a frenar el tomar la salida, deseaba estar allí!!!

Los pronósticos del tiempo eran más bien malos pero no pensé en ello, y me centré en realizar la prueba ocurriese lo que ocurriese!

30 minutos antes de la salida empezó a Jarrear, y desde la ventana de la habitación, grabábamos y hacíamos fotos totalmente patidifusas y clamando al cielo por la mala suerte de la meteorología que Sevilla nos estaba brindando ese día y en ese mismo momento!

Pero horas antes ya había dejado, la verdad que muy tranquilamente, todo preparado en Boxes, y con el neopreno puesto me dirigí al pantalán de salida con todos mis compañeros de equipo.

 

Después de unos abrazos,  besos, fotos y demás preliminares que nunca faltan y tanto nos gustan, nos daban la salida, a las mujeres hacia un lado del Guadalquivir, y a los hombres hacia el otro. Eso nos permitió a todas, creo…, nadar con más tranquilidad, y sin pensar en grandes aglomeraciones, ya que mujeres éramos tan solo unas 50 participantes.

Circuito de Natación del Half de Sevilla

Comencé a nadar y en seguida me coloqué en el grupo de cabeza, y sin muchos altercados iniciales, pero el gran drama de muchos nadadores comenzó a resurgir; las gafas se empañaban, se empezaba a meter agua y no veía absolutamente nada. Además al no llevar a muchas participantes delante, y las que llevaba ya empezaban a estar muy lejos, no conseguía localizar ningún gorro azul con el que poder guiarme un poco y cada muy pocas brazadas tenía que parar y buscar las boyas más cercanas, a la vez q me recolocaba las gafas para quitar agua y desempañar.

No conseguía nadar fluidamente y pensaba que iba a hacer una Natación desastrosa. A duras penas llegué al pantalán para subirme y dirigirme a la T1 cuando sorprendentemente me encontré a mi lado a una Elite, y cuando llegué a coger la bici me encontré a otras 2!!

Circuito de Bici: «Diferente»

En ese momento el subidón de adrenalina fue brutal porque pensé que no lo había hecho tan mal, y salí con la bici como si no hubiera un mañana!! Pero poco duró esa felicidad,  según iba adentrándome a las profundidades de los campos Sevillanos, empezó a llover, el viento era un muro muy pesado y el colofón de las 2 granizadas que me cayeron, una a los 20 km y otra al empezar a subir el primer mini puerto, donde justo sufrí mi primer pinchazo en la rueda delantera, fueron demoledores.

La fiesta «del granizo» empieza…

Nunca había montado en bici lloviendo y menos granizando y no sabía cómo iba a responder la bici ni mi cuerpo!!  Lloré y clamé al cielo para que el líquido sellara el pinchazo, y también lloraba porque estaba subiendo un puerto y el granizo se me clavaba como agujas en las partes descubiertas de mi cuerpo. Pero la virgen se apareció y el líquido selló el pinchazo. Sabía que hoy era mi día, llevaba el dorsal 14, el mismo que mi hija mediana Paula llevaba en una competición que se estaba celebrando ese mismo día en Madrid, cuando me mandó su foto con el 14, me puse a llorar como una tonta, pero sabía que era una señal; unida a que hace 14 años que ese mismo fin de semana de Abril me casaba con el Amor de mi vida, que también compitió; que hacía 14 años que estuvimos hospedados en el mismo CAR de Sevilla , que nuestra casa es la 14… en fin que parecía que hoy la suerte me iba acompañar, y así fue.

Después de un segundo pinchazo en la rueda trasera en el km 80 que también selló, llegué a la transición  con lágrimas en los ojos y dando gracias por haber llegado hasta allí, después de todas las inclemencias que había sufrido durante los 93 km sobre la bicicleta.

Empieza la parte final: La Media Maratón del Half

Mi marido me estaba esperando desde hacía bastante rato, supongo que se quería asegurar que llegaba entera de esa bici tan épica que tuvimos que superar;  y comenzamos a correr, con el miedo de que mi dolor en la cintilla iliotibial apareciese en cualquier momento y con una hipotermia en los dedos de los pies, que hasta el km 8 no empecé a sentirlos, pero me encontraba bien, supongo que al no forzar demasiado en la bici, aún tenía fuerzas, y pude hacer la media maratón, pasando mucho frío sobretodo en el tramo final, ya que se hizo de noche , pero sin sufrir  demasiado y sobretodo sin casi dolor en la rodilla, creo que la emoción, la adrenalina, y la suerte jugaron su papel, porque al día siguiente estaba bastante cojita; pero acabé… mi marido me esperó en los últimos km para entrar juntos en meta, levantando la bandera española,  y compartir una sensación que no muchos tienen la suerte de disfrutar; y mi hija mayor Marta, también corrió el último km conmigo animándome.

Mi primer half

Eso culminó mi felicidad, junto con la satisfacción de entrar en un tiempo más que decente, y sobretodo con la sensación de que, era mi primer Half y ya estaba deseando de que llegara el segundo para poder hacerlo mejor!  si,  me quedé con ganas de más!!!!!! jajajajaja

Soy Finisher!

Así que éste es el comienzo de una historia de Amor entre la Media distancia y yo; el conseguir acabar una prueba con tantas dificultades antes y durante su desarrollo, han conseguido que crea aún más en mí misma y hacerme pensar que soy capaz de cualquier cosa jajajaja  mi familia y mis amigos se piensan que estoy un poco loca, pero ya me he atrevido a meter el coche en el garaje de mi casa de la playa, cosa que antes era incapaz de hacer…

Somos mucho más fuertes de lo que éramos

En fín, que mi primer Half de Sevilla nunca podré olvidarlo, no solo por ser el primero, sino por sus condiciones, que nos hicieron a todos los que tuvimos la suerte de acabar, mucho más fuertes de lo que éramos!!!

Siguiente Objetivo: Copa de España de triatlón de Media y Larga distancia en Salamanca.

Ahora seguimos con el plato principal, la siguiente prueba de la copa de España de triatlón de Media y Larga distancia en Salamanca. Ya deseando que llegué ese día; no sabemos si lo haremos, bien, o menos bien, pero como me dijo un día Mister Acosta, “ y lo que vamos a aprender en el Camino…”

Así que seguimos… disfrutando!!!!!!

Sevilla tiene un color especial

Y por cierto, aunque el cielo estuviese gris, el viento tambalease mi bici, lloviese, granizase, o no sé que más despropósitos climatológicos apareciesen ese día, para mí Sevilla sigue teniendo un color especial.

Marta Romero Blázquez

kalamos en openwater navacerrada 2018

Travesía a Nado Navacerrada 🏊‍♀️ SWIMSTRONG

Y llegó el día  ✅  8 de julio, Travesía de Navacerrada, 2000 metros a nado en aguas abiertas… 🏊‍♀️

Hace 10 meses, tras lesionarme corriendo, decidí enfrentarme a nuevos objetivos y la natación me empezó a enganchar. Al principio no era capaz de hacer ni dos largos seguidos, tuve momentos de agobio, ansiedad en el agua, un medio que no siempre eres capaz de controlar, pero poco a poco cada día me iba encontrado mejor, las distancias de entreno cada vez eran más largas y, en compañía, con el equipo, guiada por nuestro trainer, Jose Acosta, los días de entrenamiento de natación cada día se hacían más amenos y la calle 1 se fue llenando, principalmente de chicas 👩

SWIMSTRONG NAVACERRADA: 6000m, 4000m y 2000m a elegir.

Un día, allá por noviembre, Jose nos propuso hacer una travesía en el embalse de Navacerrada en el mes de julio, tres distancias, 6000 m, 4000 m y 2000 m a elegir. Estamos hablando de la SWIMSTRONG NAVACERRADA 

Me pareció una locura pero teníamos tiempo más que suficiente para prepararla así que nos vinimos arriba y nos apuntamos unas cuantas. El objetivo estaba en marcha y sólo había que centrarse en prepararlo.

Tras meses de entrenamiento, de ilusiones, de esfuerzo llegó el día…..

Travesia a nado navacerrada 2018 dorsales

Fotos de Grupo en el pantano recogiendo dorsales….  Nervios !!!

kalamos en openwater navacerrada 2018

Todos los astros se alinearon para que todo estuviera perfecto, el día espectacular, el agua a temperatura perfecta, la organización bien, el equipo supporter espectacular… éramos unas cuantas del club las que participábamos y allí estábamos todas con nuestras ilusiones, nuestros miedos y nuestros nervios pero dispuestas a darlo todo y a disfrutar al máximo de la experiencia de nadar en aguas abiertas, cada una en la distancia elegida.

10:30, salida de las distancias de 4000 y 6000 m, turno de Marta y Susana en 4000 m y Roberto en 6000 m, lo hacen increíble, verlas entrar en meta abrazadas ya me emocionó. Marta consigue una segunda posición muy merecida y poniéndonos una vez en lo más alto.

 

12:30, salida distancia de 2000 m. Allá vamos Sol, Miriam, Irene, Elena, Susi, Lara, Noe, Charo, María y yo y se nos unen Iván, Fabi  y Carlos.

Bocinazo y empezamos a nadar. Nos ponemos a un lado y dejamos salir a todo el mundo, intento coger el ritmo pero a los 100 m me paro, me encuentro un poco agobiada, veo a Noe y María unos metros detrás de mí, a mi lado Miriam, Charo también cerca, María se encuentra algo agobiada y la animamos a continuar,

Venga! Vamos todas juntas!

Continuamos nadando, intento coger el ritmo otra vez, nada, no puedo respirar, no me entra aire, hiperventilo, me pongo boca arriba, de lado, siento presión en el pecho, nado a braza, a espalda, pongo punto muerto, lo vuelvo a intentar con la cabeza fuera del agua, sigo avanzando, vamos juntas, nosotras solas, María, Noe, Charo, Miriam y yo, las veo bien y les digo que tiren, que continúen ellas sin mí, que no puedo, cada vez estoy más agobiada, cada vez que meto la cabeza en el agua no veo nada, todo turbio, noto que me asfixio y la presión en el pecho es cada vez mayor, me oprime el neopreno, no me entra aire, Noe me  lo baja para que me entre agua a ver si me alivia, les digo que cuando lleguemos a la primera boya me voy a tierra y que continúen, no quiero ser una carga para ellas.

 

 

Nos acompañan los paddle surf que me sirven de apoyo y me animan a seguir, rendirse no es una opción.…

Los «84.451 m» que me ayudan a terminar mi travesía

No sé de dónde saco fuerzas porque solo con respirar consumo toda la energía pero vamos camino de la segunda boya, intento calmarme y empiezo a nadar, parece que cojo ritmo y parece que empiezo a encontrarme algo mejor, levanto la cabeza y veo la boya muy lejos, nos alejamos un poco unas de otras y me veo en medio del agua, sin puntos de apoyo, y entro en pánico una vez más, vuelta hacia arriba, Noe viene hacia mí, me empuja, me dejo llevar, siento que no voy a salir de esto, mi cabeza me dice que no voy a poder terminar y luchando contra los miedos, los “fantasmas”, los ataques de pánico, la ansiedad llegamos a la segunda boya, nos queda la recta final, el último esfuerzo, algo más de 500 m para terminar y me vienen imágenes de todos estos meses entrenando, y pienso en todos los metros que he nadado en los últimos meses, desde enero hasta julio me suman 84.451 m, la última semana 5000 m, 500 m no es nada!! 20 largos de piscina… !!!! Tengo que terminar esto como sea…..

VAMOS !!!

Las chicas son increíbles, no me dejan sola ni un momento, Noe me guía para que no me desvíe, afronto el tramo más largo nadando, visualizo la meta, pienso en todo el equipo que nos está esperando, pienso en las chicas, en las que me acompañan, en las que ya han llegado, en las que no están presentes pero de alguna manera están, en Fabi , Gonzalo e Ignacio que han venido a verme, en nuestro trainer, Jose, al que oigo desde tierra firme gritando VAMOS!!! Apenas sin darme cuenta, en un giro de cabeza visualizo la boya amarilla, apenas 100 m y hemos llegado, toco el suelo y me pongo de pie, todo el equipo nos grita y aplaude, me fundo en un abrazo con Noe, con Miriam, con Charo, con María y todas juntas cruzamos la meta y, muy emocionadas, nos abrazamos, lloramos y reímos…

El espíritu de compañerismo, superación, sufrimiento, esfuerzo se funde en un abrazo…

No puedo expresar con palabras el momento ni el agradecimiento a todas y cada una de ellas, a pesar de que las cosas no salieron como esperaba y del sabor agridulce que he tenido, hoy he vivido una de las experiencias más enriquecedoras de mi vida y me siento orgullosa de formar parte de este equipo

Las Special K 2.0, hoy más que nunca nos hemos sentido Speciales.

Gracias Kálamos!!!

Quiero hacer una mención especial a Jose, nuestro trainer, que nos “lió” en esta aventura, nos preparó para conseguirla y creyó en nosotras. GRACIAS!

 

Ahora a pensar en nuevos retos!

 

 

Otras fotos que nos «mandabamos» en el grupo de Telegram y que podeis imaginar para que sirvieron los dias previos !!

Medio Ironman de Lanzarote 70.3

Quiero empezar disculpándome por haberme extendido demasiado, pero son tantas las cosas y las emociones que quiero compartir…

Y A LA TERCERA VA LA VENCIDA!!!!!  

24/09/2016 Lanzarote

Esta no era ni la fecha ni el lugar previsto para conseguir mi primer IRONMAN 70.3, pero no siempre las cosas son como quieres ni como las habías imaginado. La vida es así, pero cuando tienes un objetivo, una ilusión, sólo es cuestión de tiempo y tenacidad el conseguirlo.

70.3 Mallorca 2015 no pudo ser, mi corazón me puso sobre aviso y por precaución no hice la prueba pero tuve la suerte de poder vivir, sentir y compartir la emoción del finisher de manos de mi hermano, “Erviti”.

Después de varios meses de pruebas de todo tipo me dieron el APTO para la práctica del triatlón y  retomé los entrenos en septiembre de ese año.

70.3 Mallorca, mayo 2016 tampoco pudo ser. Una hipotermia al salir del agua y unas condiciones meteorológicas pésimas me alejaron de nuevo de la meta….pero no del objetivo. El entreno lo tenía, la ilusión, la motivación y las ganas también, sólo faltaba mirar el calendario de Ironman y fijar otra nueva fecha…  El 70.3 de Lanzarote sería el elegido

lanzarote medio ironman 703 2016 logo

 

el 70.3 Lanzarote sería el nuevo destino.

Volvimos a los entrenos con más motivación, pero el trabajo y el ingreso de mi abuela en el hospital me dejaban poco tiempo para entrenar. Cuestión de prioridades.

Mi Yayi: Mi Ironwoman

Los 3 meses anteriores a la competición no pude entrenar prácticamente nada. Me llegué a plantear si hacerlo y mi entrenador también. El 6 de septiembre, mi abuela nos dijo Adiós definitivamente. Fueron momentos muy duros pero ahí fue cuando supe realmente que iba a hacer Lanzarote y que iba a terminarlo. Tenía claro que, cuando me faltasen las fuerzas, mi Yayi, una Ironwoman, iba a estar ahí para empujarme, así que vuelta a los entrenos 2 semanas antes de la competición con la firmeza de saber que lo iba a terminar, por ella y por mi.

 La semana de la competición fue muy tranquila y sin nervios. No quería mirar el tiempo, únicamente para hacer la maleta tiré de teléfono. Windgurú no me tenía reservadas buenas noticias. Vientos de 40-41 km/h y pensé…

“bueno, ¿quién dijo que esto iba a ser fácil?.

 logo la santa lanzaroteEl Jueves llegamos a Lanzarote. Estábamos alojados en el Club La Santa, donde se realizaba la competición. Nos acompañaban a Edu, a mi prima Nevo y a mi toda la familia a excepción de  mi tia Piluca, Nur, Diego y Lu, que no pudieron venir.

 El viernes toma de contacto con el agua, en el lago donde íbamos a competir. 800m ritmo fácil, con corriente en contra a la vuelta. Eso era lo que nos íbamos a encontrar el día de la prueba. También salimos a dar una vuelta con la bici. 45 minutos ritmo muy tranquilo. El viento soplaba fuerte y el sábado pronosticaban que iba a ser aún peor, ya teníamos claro que la bici se planteaba dura.

En el Club ya se vivía el ambiente y el espíritu de la competición. Hasta ese momento he de decir que estaba más emocionada que nerviosa.

Recogida de dorsal, bicis y bolsas a boxes y en la habitación ultimando todos los detalles para el día siguiente.

A pocas horas de la competición los nervios empezaron a aparecer así que tocó tirar de mi mantra, el que me acompaña en los entrenos y las competiciones, el WAHE GURU.

Cenamos pronto y a la cama. Edu con gastroenteritis desde el viernes por la noche, estaba pasándolo un poquito mal.

Sábado 24 de septiembre

6:00 suena el despertador. 6:30 desayunamos acompañados de Viti que con sus coñas intenta hacernos reír para quitarnos presión. 7:00 dejamos bidones y comida en la bici y a casita a prepararnos para el gran día que nos esperaba. DIOS MIO QUE NERVIOS. No podía respirar, casi vomito.

Viti y mi padre nos acompañan a la salida de la natación. Besos y abrazos entre nosotros y las palabras de mi hermano resonando en mi cabeza antes de entrar en el agua…

”Lo vas a hacer genial ratita, disfrútalo”

8:00 Salida de los profesionales

El resto, chicos y chicas, salida en masa. Vamos entrando al agua. Nos colocamos atrás del todo, a la izquierda, para no recibir golpes.

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8:05 Nuestra salida. Ahora sí que sí. Nos tiramos a nadar. El agua es negra, no se ve nada. Unos metros más adelante tenemos que ponernos de pie para salir de las corcheras.  Encuentro mi sitio fácilmente. Respiro cada tres, lo que tiene sus ventajas, te tuerces menos y controlas por los dos lados que nadie se te acerque. Los metros pasan rápidamente y llegamos a la mitad del recorrido. El grupo de delante se aleja y nadamos más cómodamente. En la vuelta apenas se percibe la corriente, ya no me queda nada, esto está hecho. Salgo del agua en casi 41´, comienzo a subir hacia la transición. Oigo los gritos de mi hermano a lo lejos, me le encuentro de frente, y al resto de familia que se desgañita diciendo mi nombre. Trato de controlar la respiración, la emoción es muy grande y esto no ha hecho más que empezar. Llego a la T1, apenas quedan bicis y pienso “vaya máquinas”. Me cambio rápidamente y listo….EMPIEZA LO BUENO.

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La Bici: Viento, viento y más viento

¿Cómo podría definir el segmento de la bici? Viento, viento, mucho viento y siempre en contra o de lado. Los primeros 45 kms se me pasaron rápido. Y llegamos a Tabayesco, la subida, sin viento me resultó lo más sencillo del día. Fui adelantando a todos los gordit@s (con todos mis respetos) que, previamente, me habían adelantado  en los kilómetros anteriores, y empezó la cuenta atrás. Una vez llegase al parque eólico me quedaban muchos kilómetros de bajada. ERROR, con el viento en contra la sensación de bajada es inexistente, La recta de bajada a FAMARA, a 20 kms de finalizar el tramo de bici, fue lo peor, el viento en contra soplaba con todas sus fuerzas, en mi cara una sonrisa y en mi cabeza un “me lo estás poniendo difícil ehhhh….pues ni con esas”. Estaba deseando llegar a la T2 para ver a mi familia y ese era mi único pensamiento.

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La cerrera: 3 vueltas en un circuito rompepiernas

Entro en la T2, casi todas las bicis en sus sitios. Busco a mi familia y no la encuentro. El referente son Viti y Ale que lucían la K. Salgo de la T2 y comienzo la carrera. 3 vueltas en un circuito rompepiernas, con mucho sube y baja. Ya está hecho. 21 kms por delante, lo tengo. Media vuelta a la pista de atletismo y salida del complejo, y justo en la salida los veo a todos. Sus gritos me dan alas…

“Vamos rati, lo estás haciendo fenomenal”, me grita mi hermano.

Salgo feliz, esperando encontrarme a Edu. Veo a Isa doblada del dolor, casi llorando, me dice que la carrera es duriísima, le digo que es una campeona y que lo tiene casi. Luego me encuentro con el Trainer, camino a la meta, ya es finisher. Y por fin, Edu. Intento controlar la emoción, le abrazo, le doy un beso. Va tocado, está sufriendo pero es su segunda vuelta. Me voy cruzando con gente que está a punto de terminar pero eso no me desanima. Voy a mi rtimo, el tic tic tic que nos enseñó Jose y voy quemando kilómetros.

«Te veo en Meta»

Inicio de la segunda vuelta, paso al lado de mi hermano que sigue dejándose la piel para transmitirme su fuerza con sus gritos. Veo a mi padre al lado de la meta y antes de recoger la segunda goma me acerco a darle un beso. Tiene los ojos llorosos, se que no lo está pasando bien y le dedico mi mejor sonrisa para que vea que estoy bien, que casi lo tengo y que él va a estar ahí en primera línea para vivirlo y disfrutarlo conmigo. Me vuelvo a encontrar a Edu casi llegando al pueblo de la Santa, él va camino de la meta. Beso, abrazo y la certeza de que ya lo ha conseguido….”Te veo en la Meta”. Los kilómetros pasan rápido, animo a las chicas, a los que caminan y así me voy entreteniendo.

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“Ya está hecho” … “ABUELI VA POR TI”

Última vuelta, últimos 7 kms. Todos otra vez animando. La emoción es más difícil de controlar pero tengo que hacerlo. La cintilla me empieza a dar problemas nada más salir del complejo. Las ampollas de los pies me hacen pisar diferente y tanto sube y baja, hace el resto. Mi ánimo no decae, en alguna subida tengo que parar porque quiero que la cintilla me respete y no entrar coja en meta. Ya no queda mucha gente corriendo. Me cruzo con algún atleta, que ya ha recogido sus cosas, y me anima. En mi cabeza un “Ya está hecho”, entro en el complejo. Veo a mi hermano y a Edu que comienzan a gritarme. Intento controlar las lágrimas y la emoción, imposible respirar, me ahogo, boqueo como un pez y pongo todo mi empeño en mantener la calma en esos últimos metros. Paso al lado de Viti, está emocionadísimo. No puedo pararme a darle un beso, si lo hago se  que no podría continuar así que le digo que le quiero y continuo hacia la recta de meta. Mi madre, Rut y Nevo lloran y vocean mi nombre. Adri y Ale salen a mi encuentro para acompañarme en esos últimos metros…AHÍ ESTÁ….POR FIN….YA ESTÁ…CONSEGUIDO….Levanto un dedo al cielo “ABUELI VA POR TI”…y CRUZO LA META.  Edu ahí para recibirme. Me abrazo a él y lloro, lloro de alegría, alegría infinita…

Foto de FINISHER, como no podía ser de otra manera…SALTANDO.

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Después de una prueba así te das cuenta de muchas cosas. Compites sólo, pero no estás sólo. Mi familia allí conmigo, mi otra familia Kalamos apoyando desde lejos. Gracias infinitas a TODOS. A Mario por hacer realidad mi sueño,  A Nur, a mi Compitruena, a Sol, a Ali, al Proteam que me acompaña y me espera en las salidas y en especial a ti Edu, que en un acto de generosidad absoluta has entrenado a mi ritmo para que consiguiera mi objetivo. Ahora como diría Agus…

“déjate de mariconadas y ponte a entrenar como una mala bestia”.

Os quiere,

Noe

 

World Marathon Majors: Un Grande que consuige los 6 Grandes

Como tantas veces hemos oído, un día te levantas con otra actitud y decides que quieres cambiar tu rumbo, hacer cosas diferentes. Introducir en tu vida nuevas rutinas que te puedan aportar un mayor bienestar físico, mental o emocional. En ocasiones la historia no llega a la primera curva. Querer cambiar no significa mucho. Es solo el primer paso. Lo complicado viene luego, cuando tratas de poner en marcha la maquinaria y tienes que enfrentarte a tu día a día con esa nueva inercia.

Los 6 Maratones Grandes: The World Majors

 Hace 10 años conocí a un muchacho de mirada cristalina que empezaba a correr.

Unos meses antes había hecho su primera San Silvestre Vallecana y le estaba encontrando el punto a eso de quemar zapatilla. Acudía a nuestras primeras quedadas con cara de «quéhagoYoaquí!» Estaba naciendo un club de atletismo con gente de lo más variopinta. Profesionales y semi, globeros y populares, ejecutivos y curritos, juniors y veteranos… Cada uno con su personalidad, su historia y sus circunstancias donde todos éramos uno más.

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Cid parecía una tipo normal, con un trabajo normal, unos hábitos normales, una familia normal y simplemente una nueva afición. Sólo un detalle llamaba extraordinariamente la atención.

“¿Por qué a este cada vez que le dicen una marca te calcula el ritmo por kilómetro?”… Con el tiempo destapamos que su afición por los números no es normal.

Run2Chema 178Junto a Ferkal y Carol aparecían por allí otros dos conocidos de la afición, Charly y Fabi. Dos exitosos cuarentones que venían de correr NY. La pasión con la que hablaban de aquella cita creo que fue determinante para que varios de nosotros, cada uno a su ritmo, nos lanzásemos a la conquista de los 5 grandes de la época:

NY, Boston, Chicago, Berlín y Londres.

Una cita, ½ Maratón de Getafe y una buena marca fueron suficientes para que Cid se metiera en el lío. Eran nuestras primeras carreras juntos y fuimos varios en un mismo coche. De vuelta a casa alguien dijo que su marca otorgaba billete directo para NY. Tardó en apuntarse lo que dura un trayecto Getafe – las Rozas por la M-50.

 

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Acompañado de su inseparable sufridora, Patri, su manager oficial para todo lo que huela a farra, Marcos y sufridora respectiva, aterrizaban en el JFK justo cuando el mes de octubre tocaba a su fin, a tiempo para celebrar Halloween y horas antes de que un tal Obama se convirtiera en el primer presidente negro de los Estados Unidos. Como preludio de lo que les esperaba una Limo les conducía en su entrada a la Gran Manzana a ritmo de Frank Sinatra. La vuelta tengo entendido que fue en transporte público.

Un par de días después, el 2 de noviembre de 2008 llegaba en taxi a la puerta de mi apartamento al filo de las 6 y camino del Ferry de Staten Island. Estuvimos un par de horas desayunando y esperando nuestro turno en la primera oleada. Recuerdo perfectamente la ropa y el equipo que llevábamos para aguantar la espera. Un grande no es solo lujo. Lo típico de estos eventos es que tras una compleja logística de aproximación a la salida te hagan esperar al raso un par de horas antes de ser reconducido hasta unos corrales atestados de gente sudorosa donde esperar de nuevo. Parece increíble que te puedan cobrar por todo esto, pero honestamente creo que es una de las locuras más reconfortantes que ha inventado la humanidad. Por delante 26.2 Millas, 42.195 metros de un magnetismo irresistible donde todo es posible.

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Yo diría que aquellas 3 horas y pico marcaron para siempre a Cid.

Entrar en la mágica curva de First Avenue con una bandera de España de 20m y miles de personas jaleándote no es algo a lo que los terrícolas estemos acostumbrados. Cual viejo roquero sobre el escenario, alimentado exclusivamente por la magia del directo, Cid ha repetido viaje hasta en 4 ocasiones.

Sin excentricidades, con constancia y humildad año a año ha ido recorriendo el camino. En 2009 cayó Chicago. La ciudad del viento le dedicó un día casi perfecto para su deleite. En Berlín se plantó en 2010. La lluvia, ausente los 30 años previos no faltó a la cita. No quedó ni una gota en el cielo. Eran los mejores momentos de Cid, “el desnutrido”, aquel que perdonaba cervezas y se alimentaba a base de pasta sin salsa para acariciar un sub 3 resistente. Ese mordisco a las 3 horas que caería accidentalmente en Barcelona, su cuna, la ciudad donde vuelve la vista para verse junto a su padre en una pista de atletismo y donde pondría pasta para que convirtieran en el séptimo Grande.

En 2013 cayó Londres, posiblemente la ciudad donde más tiradas ha hecho entre reunión y reunión camino de un maratón. Boston, la más legendaria llegó en 2015 con viento, lluvia, granizo… mucha dureza para un recorrido ya de por si exigente. Con su mítico Heart Break Hill y una interminable sucesión de toboganes llevó al límite su resistencia y determinación. Hoy puede decir con orgullo sin duda que esa medalla también le pertenece.

Y ahora ha caído Tokyo. Creo que nadie hubiese despreciado la oportunidad de estar allí. Yo me consuelo habiendo compartido un buen trecho de este camino. 3 citas y sobre todo una infinita sucesión de sesiones de cinta.

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Hasta que Tokyo fue nombrado grande solo conocía a un hombre capaz de completar los cinco grandes. La escena de su entrada a meta es imborrable. La de un hombre de hierro que rompía a llorar abrazado a su mujer. Esta vez son seis Grandes. La hazaña ha evolucionado. Tenemos nuevo protagonista y otra estampa para el recuerdo. Esta vez es un hombre que 10 años después parece que llega a su primera meta. Es la foto de un exultante vencedor que grita hasta el infinito su victoria, escoltado y anillo en mano, mientras alza la mirada en recuerdo de toda esa gente que ha sido su apoyo y tiene hueco en su eterna camiseta.

 Tiembla Londres 2016!

Arenales 113. Mi primer Medio Ironman

Me remonto al verano del año pasado cuando Tableta empezaba a promocionar el Triatlon de Elche.

“Juano, te vas a apuntar al Triatlon de Elche. Ya verás que bien lo pasamos. Tu estás loco. No hago ni  500 mts nadando y apenas he estrenado la bici de carretera… le decía yo jadeando, mientras corríamos por el Pinar.”

En fin, han pasado unos meses desde entonces. En enero empecé a tomarme en serio la idea. Cuando comenzaba a nadar me daba cuenta de que apenas podía hacer unos largos sin agotarme. No podía ni mantener la respiración. Poco a poco fui refrescando las nociones básicas que Jose nos había dado meses atrás en un clinic de natación Kalamos.

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En Febrero ya estaba completamente acojonado con la natación. Ya sabeis como es la mente… Se me hacía imposible nadar 2 kms en menos de una hora. Me planteaba tirar la toalla. Pero decidí tomarmelo en serio y entrenar la natación 3 veces a la semana. Incluso prescindiendo de la hora de comer en algunas ocasiones. Semana a semana fui ganando confianza y metros. Cada semana lograba llegar 500 metros mas lejos. Hasta que nadé varios días mas de 2.000 metros seguidos no me quedé tranquilo. Pese al aliento que recibía de los mas expertos. No acababa de estar convencido. “Ya verás que con el neopreno se te da mucho mejor… En el agua del mar nadas mas rápido y flotas mas…”. Y yo, jajaja, ya os contaré.

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Los 90kms de bici me preocupaban menos, Si no es por que en unas cuantas salidas que hicimos nos enfrentamos a un viento de narices. Los que había hecho Elche otro año comentaban: es lo único malo del Medio de Elche. Hace viento con frecuencia.  El viento en contra acaba por agotarte y minar las fuerzas.

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Ya en Arenales el objetivo era conseguir salir del agua en menos del tiempo de corte 55’.

Esto era algo que me obsesionaba.  Salí con Victor (mi colega de entrenos y sufrimientos) en nuestro grupo de edad “los Yayos”. Cuando vimos que estábamos en la primera fila enseguida reculamos y nos pusimos detrás para salir sin patadas ni codazos. Había que superar cuatro boyas. El mar parecía plano hasta la primera boya pero en cuanto la superabas empezaba el oleaje. De la boya dos a la tres lo pasamos “regular”. Oleaje, marea, desviaciones de la línea mas corta, tragos de agua y algún que otro golpe de otros nadadores. Es cuando piensas “¿que narices hago yo aquí en el medio del mar?”. En fin había que pensar en otra cosa y acordarse de que solo era un poco mas y un poco mas… hasta que pasé la cuarta boya y me dirigí a la playa. Entonces ya sabía que estaba hecho. Seguro que se me notaba en la cara. Al pisar arena miré el reloj. No me había atrevido hasta ese momento. 40 minutos!! No daba crédito. Saludé a la Mar, a los niños y al resto de la familia kalamera. Solo una espinita. Victor había tenido un incidente. En la transición ya me lo encontré y salimos juntos. La transición me la tomé con calma. El objetivo era acabar. No que me diera un calambre o un traspiés por darme prisa.

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La bici me la tomé como un medio para un fin. Bebí y comí todo lo que pude, sabiendo que lo duro era la carrera. Y que en carrera no iba a poder comer. En este tramo disfruté de los ánimos del resto de Kalamos que me iba adelantando. Excepto Nucho que había quedado con unas pivis…

Ya en la carrera se me transformó la cara.

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Teníamos toda la animación del mundo. Y encima al poco me alcanzó Isma y pudimos hacer juntos un montón de kilómetros. La ayuda de Juanito fue inestimable. Me acercaba las botellas de agua me a hacía fotos y me daba conversación.. “Papá al llegar a la arena camina”. Y yo, que no, que ya he andado en el tramo de escaleras. También  hice un tramo con Jose. Una gozada compartir unos metros con él. Nacho y Miriam que había ido a Elche solo para animar se desgañitaban al paso de cualquier Kalamos. Además el reportaje grafico que Alicia y Nacho hicieron por el recorrido. La verdad es que hice muy contento la carrera por que sabía que lo tenía al alcance, ya no me importaba el dolor de estómago por la insufrible bebida isotónica del avituallamiento. Solo visualizaba la meta y poder decir que era finisher de algo que pocas semanas antes me parecía imposible.

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La llegada fue de lo más emocionante. Entrar con un hijo y ver al otro lado del arco de meta al resto de la familia y amigos… no tiene precio. Creo que se me notaba mucho en los abrazos que repartí. ¡Qué felicidad!

No tengo palabras de agradecimiento suficientes para todos. Vuestros consejos, aliento en los momentos de bajón, apoyo en los entrenos, empujones en las cuestas de bici, aguantarme todas las dudas y preguntas sobre nutrición, transiciones, material….

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En resumen una experiencia inigualable. También hay que decir que con el apoyo de todos resulta mucho mas fácil y sin ella creo que prácticamente imposible.

LOS QUE SE LO ESTÉN PENSANDO…NO SE A QUE ESPERAIS!!  YES, WE K!!

La historia de Raúl: De Sedentario a Corredor

Esta es la historia de un buen amigo de varios de nosotros, no es un Kalamero («de momento»), pero hemos compartido aventuras y experiencias varias…. Su historia es digna de conocer y en ella reune muchos de los valores y cimientos que en Kalamos defendemos.

Ahi va….

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